守護心靈

 相伴成長

 心理委員講座

 為進一步提高心理委員對心理健康問題的了解以及對於社會熱點心理問題的關註，提高其開展心理健康教育工作的能力和水平，促進我校學生的心理健康成長🤾🏼‍♀️，沐鸣平台王潔老師於4月27日在機械樓308開展了“守護心靈，相伴成長”心理委員專題培訓——“年輕人內卷還是躺平”。

 王潔老師以當下的熱點詞匯“內卷”和“躺平”為引導，深入挖掘其背後真實的心理因素👝，從四個方面來講述“內卷風氣的形成”“人們深陷內卷背後的原因”“躺平的實質”和“如何處理好內卷與躺平的關系”。她引導心理委員們意識到，有些熱點詞匯的背後體現的是某些群體在社會環境下心理的變化💃🏻。

 這次講座中✣，王潔老師還與心理委員們交流探討了對於“內卷”的感受，希望心理委員們在思想交流中正確認識到內卷與躺平的本質內容，從而調整自己的心態🙅🏼，提升自己，為進一步開展班級心理健康工作奠定紮實的基礎。

 講座結束後©️，各位心理委員都就此話題在本班內部召開了心理班會🕵🏼🚣🏻‍♀️，來幫助更多的學生認識到“內卷與躺平”的實質，努力達到平衡的身心狀態。

 聽完這場講座，同學們是否對內卷與躺平背後的心理因素有清晰的認知呢🧑‍🦲？接下來讓我們跟隨講座內容再次深入的了解內卷與躺平吧

 一 知識科普

 對內卷的正確認識

 1.內卷是非理性的

 2.內卷會形成內耗

 3.內卷帶有脅迫性

 二難以正確處理內卷的理由

 集體潛意識的支配

 與個體自我感受之間的割裂感

 1.集體潛意識產生於全人類具有的共同經驗💃⛹️‍♀️，它的內容對於所有人類在本質上都是相同的；

 2.集體潛意識則是我們一直都未曾意識到的東西

 3.個體與群體之間的關系🦦，個體需求與群體文化的割裂

 三理性看待躺平

 躺平是心理上的退行與內攝

 1.退行：退行就是人的一種心理防禦機製，指的是當人們遇到挫折的時候👩‍🦼，放棄已經習慣了的成人方式🧑🏼，恢復使用個體早年時期的行為方式來逃避現實。

 2.內攝👶🏻💻：內攝是心理防禦機製的一種🙋‍♀️👨🏼‍🏭，指的是內攝者從另一個個體身上吸納一種感受💇🏻、想法以及部分客體從而形成部分自我

 3.部分躺平屬於心理問題𓀕，如焦慮型躺平🧑🏻‍✈️、暫時性躺平和生活方式上的躺平

 四正確處理內卷與躺平的關系

 平衡學習與生活、焦慮與失控

 1.拒絕好高騖遠的計劃👨🏼‍🦱，製定小計劃，把想要做的事情列一個清單，從易到難，從少到多，逐步實現🆑，各個擊破。

 2.認清自己，說服自己不隨波逐流，為自己負責，掌控自己的人生。

 3.權衡利弊，學會適當放棄🤶🏿。對於實在難以攻克的事進行適當放棄。

對此👨🏻‍🦯‍➡️，劉軍表示，學生就業工作是一項利國利民的民生工程，沐鸣將持續跟進學生畢業就業工作，會根據校督查組督查情況🏄🏿‍♀️，指導專項督查的整改落實，層層壓實主體責任，確保各項政策措施落地見效，進一步提高畢業生就業質量，紮實推進沐鸣2023屆畢業生就業工作。